Зачем детям нужен сон?

Детям сон нужен даже больше, чем взрослым: на него завязаны не только отдых, но и активный рост и развитие мозга. Во сне вырабатывается значительная часть гормона роста, закрепляется всё, что ребёнок выучил и пережил за день, формируются новые связи между нейронами.

Дневной сон в пять лет у части детей действительно уже не обязателен, потребность очень индивидуальна и постепенно снижается с возрастом, но полный отказ от отдыха днём у активного ребёнка часто оборачивается перевозбуждением к вечеру, а не спокойствием, вопреки логике «устал — значит уснёт быстрее».

Бодрость днём при этом не всегда означает, что сна достаточно: недосып у детей нередко выглядит не как вялость, а как раздражительность, капризы и трудности с концентрацией, поэтому судить только по внешней активности не совсем надёжно.

Возраст | Ориентировочная потребность в сне Дошкольник 5 лет | Обычно ещё требуется отдых днём хотя бы части детей Что даёт сон | Выработку гормона роста, закрепление памяти, восстановление нервной системы Признак недосыпа | Не вялость, а чаще раздражительность и капризы к вечеру

у нас в саду тоже не все спят, воспитательница говорит через силу укладывать не заставляют, просто лежат тихо и все