Как пережить расставание с абьюзером?

Расставание с абьюзивным партнёром часто тяжелее обычного разрыва именно потому, что мозг успел привыкнуть к качелям из напряжения и коротких моментов тепла, а не к ровным отношениям. Это физиологическая привязанность, похожая на зависимость, и тоска первые недели не означает, что решение было неверным. Важно: если во время отношений был контроль переписки, финансов или круга общения, первым делом нужно восстановить именно эти границы, а не разбираться с чувствами. Ограничь контакт полностью, без периодических проверок его страниц, каждая такая проверка откатывает процесс на несколько дней назад. Опирайся на людей, с которыми он ограничивал общение, это обычно самый быстрый способ вернуть трезвый взгляд на ситуацию. Если были угрозы, слежка или он ищет способы выйти на связь через общих знакомых после ухода, это уже вопрос личной безопасности, а не только эмоций, и заранее продумай, как ограничить доступ к твоему адресу и распорядку.

у меня после такого расставания только через полгода начало реально отпускать, у всех по-разному конечно