Как сделать чтобы бывший не писал?

Самый рабочий способ — это последовательность из нескольких простых действий, а не одно волшебное сообщение.

Сначала обозначь границу один раз, спокойно и без обвинений: напиши, что тебе нужно время без переписки, и не объясняй это на десять абзацев — чем длиннее объяснение, тем больше поводов ответить на каждую фразу. Дальше — техническая часть: заблокируй номер, отпишись от соцсетей друг друга, попроси общих друзей не пересказывать новости с обеих сторон. Это не драма, а просто гигиена периода, когда тебе плохо.

Дальше самое сложное — не отвечать, даже если сообщение звучит важно или тревожно. Например, знакомая рассказывала: бывший писал ей почти каждую неделю то про забытые вещи, то про здоровье бабушки, которую она даже не особо знала. Каждый раз повод казался достаточным, чтобы ответить хотя бы вежливо. Она сорвалась, ответила один раз — и переписка снова растянулась на две недели. Только когда она перестала отвечать вообще, даже на формально нейтральные поводы, сообщения начали приходить реже, а потом прекратились сами.

Если он не останавливается после явной просьбы и переходит в звонки с чужих номеров или визиты — это уже не про чувства, а про давление, и здесь можно смело обращаться в поддержку соцсети или, если совсем плохо, в полицию, без чувства вины за это решение. И еще: не жди, что он поймет с первого раза — многим людям требуется не один сигнал, а полное отсутствие реакции, чтобы до них дошло.

Помни: тишина с твоей стороны — это не жестокость, а просто способ дать процессу закончиться, а не растягивать его искусственно.