Как забыть обиду на бывшего?

Обида, которая держится полтора года, обычно связана не с самим расставанием, а с тем, что не было объяснения, мозг зависает на незакрытом вопросе почему именно так резко и молча. Это не значит, что ты застряла или не отпустила отношения, новый партнёр и общая нормальная жизнь это подтверждают, просто конкретно этот эпизод остался без завершения. Помогает не попытка простить силой воли по совету подруги, а написание для себя, а не для отправки, того объяснения, которое ты хотела бы услышать, это закрывает вопрос хотя бы частично на уровне головы. Общие чаты стоит либо покинуть, либо настроить так, чтобы не видеть его сообщения напрямую, это не слабость, а просто устранение лишнего раздражителя. Обида на молчаливый уход обычно тише со временем, но не исчезает по команде отпусти уже, ей нужно куда-то деться через действие, а не через усилие воли.